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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
肛门口一下一下的顿顿的疼，这可能是一种常见的问题，被称为肛门疼痛，以下是一些可能会有所帮助的自我护理措施：
1. 坐浴：坐在温水中，每天两到三次，可缓解肛门疼痛和瘙痒感。可以将温水倒在一个浴缸或大碗中，使肛门完全浸泡在水中，约15分钟。
2. 软化大便：保持充足的饮水和高纤维饮食，如蔬菜、水果和全麦食品，以便预防便秘和减轻用力排便，从而减少疼痛。
3. 避免过度用力：尽量避免用力排便，如需要用力，可以尝试使用轻轻的盆腔肌肉收缩，而不是用力的屏气。
4. 避免触摸炎症区域：避免摩擦或刮擦痔疮、肛裂或其他疼痛区域，以免加重疼痛。
5. 使用非处方药物：可以使用非处方的疼痛缓解药物，如局部麻醉药膏或消炎药，来缓解疼痛和瘙痒感。
然而，如果肛门口的疼痛严重或持续时间较长，建议咨询一位医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会进行身体检查，进一步了解症状，并根据病史和检查结果提供适当的治疗方案。
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