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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆结石是胆囊或胆管中形成的固体结石，可能对身体健康带来一定的影响。患了胆结石之后，应该注意以下几点：
1、饮食方面：饮食是控制胆结石的重要因素。患者应遵循低脂、低胆固醇、低嘌呤和高纤维的饮食原则。要避免高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食物、奶油、蜂蜜等。多食用蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、鱼等富含纤维和蛋白质的食物。
2、控制体重：肥胖是胆结石的危险因素之一。因此，患者需要控制体重，保持适当的体重指数。通过健康饮食和适量的运动，达到理想的体重范围。
3、避免过度进食和过度饱餐：每次进食过多、过快，或者吃到撑的状态都会刺激胆囊收缩，增加胆结石的形成和胆囊的不适。应该每餐多次进食，少量多餐，保持适当的进食速度。
通过合理的生活方式和科学的治疗方法，胆结石患者可以减少不适症状，减少结石的发作和进一步的并发症风险。
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