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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆囊癌是起源于胆囊黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，是胆道系统最常见的恶性肿瘤，可以通过以下方式预防疾病：
1、健康生活方式：保持良好的饮食习惯，选择高纤维、低脂肪、多维生素的食物，减少动物脂肪、烟熏食品、油炸食品的摄取，增加新鲜蔬果的摄入，有助于减少胆固醇内积，降低胆固醇结石形成风险，间接降低了胆囊癌的患病风险。
2、保持体重正常：肥胖是胆囊癌的一个患病因素，因此保持适当的体重有助于预防胆囊癌。要逐渐控制和降低体重，避免过度饮食和摄入高热量的食物，增加适量的运动，如散步、慢跑、健身等，有助于减肥和保持体重。
3、注意高风险人群：女性、40岁以上的人、肥胖人群、多产妇、口服避孕药使用者、肝脏疾病患者、有胆石症、慢性胆囊炎及胆囊息肉等高风险人群，要定期进行胆囊超声检查，及时发现胆结石和胆囊癌的存在。
4、适量运动：适度运动可促进胆囊收缩，帮助胆汁排泄，防止胆汁在胆囊内积聚，对于预防胆囊癌、胆石症有积极的促进作用。
5、避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒不仅对身体健康有害，还会增加胆囊癌的患病风险，因此要尽量避免或戒烟酒。
胆囊癌早期通常无明显症状，因此建议遵医嘱定期进行常规血液检查、肝功能检查、甲胎蛋白等肿瘤标志物检测，以及胆囊超声等影像学检查，有助于早期发现患病风险，进行及时治疗。
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