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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生的按摩可以缓解症状，改善血液循环，乳腺增生按摩的方法有热敷按摩、游走按摩、穴位按摩等。
1、热敷按摩：热敷能够扩张乳腺局部的血管，增加血液流通，使乳腺组织得到更多的氧气和营养物质。同时，热敷还能放松肌肉，缓解紧张和痉挛，减轻疼痛和不适感。
2、游走按摩：通过轻柔地推动和抚摸乳腺组织，促进淋巴液和血液循环，帮助代谢产物的排出，减少乳腺内的淤积。同时，这种按摩方式还能舒缓乳腺组织的紧张，改善增生症状。
3、穴位按摩：按摩特定的穴位，如膻中穴、乳根穴等，可以刺激相关的神经和经络，调节内分泌系统和气血运行。改善乳腺的生理功能，缓解增生引起的不适。
乳腺增生患者若选择按摩缓解症状，应注意手法轻柔、适度。若症状加重或异常，及时就医。
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