肩周炎是许多上班族都存在的肩膀肌肉劳损问题。肩周炎发生后，患者会明显感到肩部肌肉酸痛，严重时会不断的有刺痛感袭来，甚至有时候手臂都举不起来，肩周炎需要及时治疗，才能有效避免更严重的肌肉劳损。肩周炎患者除了依靠理疗和药物治疗外，日常的睡眠姿势也很重要。
一、肩周炎睡觉的正确姿势
肩周炎患者，尤其是进入慢性康复期的患者，睡觉时千万不要压着患侧，否则会加重肩周炎的症状，延长康复的时间!肩周炎的最佳睡姿是仰卧或侧卧着睡，要注意，这里的侧卧位指的是健侧的侧卧位，即患者靠向健康一侧的侧卧睡觉。这两种卧姿睡觉可以避免引起肩周炎疼痛，改善患者的血液循环情况，缓解疼痛。同时患者也需要适当调整下自己枕头的高度，一般以10厘米为宜，这有助于改善睡眠和促进恢复。
二、肩周炎患者日常护理措施
肩周炎患者在平时的护理措施中要特别注重对肩膀的防寒保暖，自然界的气候变化，寒冷和湿气不断侵入身体，会导致肌肉组织和小血管收缩，肩周炎患者肩膀的肌肉长时间处于收缩状态会产生更多的代谢物，如乳酸和引起疼痛的物质，这些物质会刺激肌肉组织并引起痉挛。因此，日常生活中注意防寒保暖，对预防肩周炎来说是非常重要的。
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