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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺囊肿是一种常见的乳腺良性疾病，如果出现乳腺囊肿应注意合理调节饮食、保持适度运动、保持乳房清洁干燥、定期体检等。
1、合理调节饮食：均衡的饮食有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。减少摄入高脂肪、高糖分和富含雌激素的食物，能够降低体内激素水平的波动，减轻对乳腺组织的刺激，有助于控制乳腺囊肿的发展。
2、保持适度运动：适度的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力。良好的血液循环有助于乳腺组织的营养供应和废物排出，减少代谢产物在乳腺内的积聚，对乳腺囊肿的稳定有积极作用。
3、保持乳房清洁干燥：保持乳房的清洁干燥能够防止细菌滋生和感染。感染可能会引发炎症反应，加重乳腺囊肿的症状或者导致其他并发症。清洁的环境有利于乳腺组织的健康。
4、定期体检：通过定期的乳腺检查，如超声、钼靶等，可以及时监测乳腺囊肿的大小、形态、数量等变化。早期发现任何异常情况，为采取进一步的治疗措施提供依据，防止病情恶化。
发现乳腺囊肿有明显变化，如迅速增大、疼痛加重等，应及时就医，切勿延误诊治。
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