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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
呼吸是机体与外界环境进行气体交换的过程，主要包括三个部分，分别是呼吸、屏气和吸气。呼吸是一个相对复杂的过程，涉及咽部、喉部、鼻部、肺部以及气管等多个人体器官组织。通常情况下，成年人在安静时呼吸一次约为6.4秒，每日吸入和呼出的气体量约为500毫升。如果呼吸系统存在相应的问题，人体的呼吸功能就会有所减退，在临床上表现为呼吸频率改变、吸气量改变等等。
爬楼梯为什么会气喘
在日常生活中，如果快速爬楼梯往往会出现气喘的症状，这是一种正常的情况，主要与自身肥胖或体重过重有关。在爬楼梯的过程中，人体的需氧量会增加，因此需要通过增加呼吸频率来摄入更多的氧气。需要注意的是，如果平时经常出现气喘的症状则需要考虑慢性心力衰竭的可能性，患者在急性发作期可能会伴有呼吸急促、呼吸困难、双下肢水肿以及咳痰等症状。如果平时经常出现不适反应建议尽早去医院进行详细的检查，明确诊断后在医生的指导下接受治疗改善现状。
如何保护肺部
1、在饮食上可以多吃清肺解毒类食物，补充蛋白质、维生素、碳水化合物以及钙、铁、锌等营养物质，为肺部提供营养支持。
2、在运动的过程中要有意识地控制呼吸的频率，有助于锻炼肺部的功能增强肺活量。
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