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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房痛是妇科比较常见的症状，一般可以通过穿合适的内衣、规律运动、按摩乳房、热敷、药物治疗等方式进行改善。
1、穿合适的内衣：选择适合自己的内衣，尤其是乳罩，确保支撑好乳房，减轻乳房的震动和压力
2、规律运动：适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解乳房痛。
3、按摩乳房：轻轻按摩乳房有助于促进血液循环，帮助减轻乳房痛的现象。
4、热敷：可以用热水袋或热敷毛巾进行热敷，通过放松肌肉和改善血液循环，缓解乳房痛。
5、药物治疗：如果乳房疼痛严重且持续时间较长，可根据医生建议使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物，减轻疼痛。
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