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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房疏通的方法一般包括保持正确喂养姿势、常规泡热水浴、乳房按摩、规律的乳房排空等。
1、保持正确喂养姿势：确保婴儿正确附着乳房，口部包住乳晕，乳头深入婴儿口内。婴儿下巴与乳房适当接触，下唇翻出，大部分乳晕含在婴儿口内。正确喂养姿势有助于乳汁的流通，减少乳房堵塞的风险。
2、常规泡热水浴：泡热水浴以促进乳房血液循环，缓解乳房不适，促进乳汁流通。
3、乳房按摩：以指腹来回按摩乳房，从乳房外围开始，逐渐向乳头方向按摩，刺激乳腺分泌，加速乳汁流通。
4、规律的乳房排空：要保持规律的乳房排空，可以通过定时哺乳或定期泵奶的方式，避免乳房积聚过多的乳汁导致淤积和乳腺堵塞。
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