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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房大小是由遗传、荷尔蒙水平以及体重等多种因素决定，可以通过以下几种方式让乳房变小：
1、锻炼减脂：做有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助减少体脂肪，减小乳房的大小。
2、调整饮食：避免高热量食物和加工食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维和营养的食物的摄入量，并保持均衡的饮食，有助于减少乳房脂肪的积累。
3、穿合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑，防止乳房下垂，也有助于改善腰背部形态，使胸部看起来较小。
4、药物治疗：可以遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗，在一定程度上能够减小乳房的大小。
改变乳房大小是一个渐进的过程，可以提前咨询医生，在医生的指导下进行检查和积极治疗。
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