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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
性早熟是指女孩8岁、男孩9岁以前呈现第二性征，可以采取以下方法抑制性早熟的发生：
1、调整饮食：控制摄入蛋白质和热量，避免过量摄入矿物质和维生素，特别是维生素D和维生素B6。
2、控制体重：过重和肥胖可能会增加患性早熟的风险，所以要保持适当的体重。
3、改善睡眠质量：保证充足的睡眠并避免过度疲劳，有助于维持正常的内分泌功能。建立规律的睡眠时间表和舒适的睡眠环境，对抑制性早熟非常重要。
4、避免药物暴露：避免孩子暴露在可能导致激素分泌异常的药物、化学物质和环境污染物中，如激素类药物、农药、塑料制品中含有的化学物质等。
5、控制电子产品使用：减少孩子接触电子产品的时间，过多的电子产品使用可能会干扰内分泌系统的正常发育，增加性早熟的风险。
6、规律锻炼：适度锻炼不仅有益于心肺功能和身体健康，还有助于维护正常的内分泌功能，延缓性早熟的发生。
建议遵医嘱定期带孩子进行健康检查，及早发现和诊断性早熟，及时采取相应的治疗措施。
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