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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
降血糖是指将高血糖水平快速恢复到正常范围内。通过饮食控制、适量锻炼等方法帮助降血糖。
1、饮食控制：高血糖很大程度上与饮食中摄入过多的糖分和高热量食物有关。通过控制饮食，减少碳水化合物、糖分和高脂肪食物的摄入，能避免血糖的快速上升，减轻胰岛β细胞的负担，使其能更好地调节血糖水平。
2、适量锻炼：运动时，身体的肌肉会消耗大量的葡萄糖来提供能量，降低血糖水平。同时，运动还能提高胰岛素的敏感性，使细胞更容易摄取和利用血糖，改善胰岛素抵抗的状况。
如果血糖问题持续存在或难以控制，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，预防并发症。
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如何饮食才能降血糖
血糖高是诊断糖尿病的标准之一，主要和患者体内胰岛素和胰高血糖素不平衡有关系，血糖高是一种慢性糖代谢紊乱疾病，发现血糖高之后，患者首先要明确其血糖水平，复查确定到底是糖尿病，由于血糖高目前没有根治的方法... 详细»
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降血糖早餐应如何搭配
一顿降血糖早餐应包含少量的碳水化合物，较多的蛋白质和脂肪。主食可控制在两种或两种左右，以清淡易消化的食物为主，在粗粮和杂粮中选择比较好，这样能将热量比较低，对血糖影响也小。这样搭配的早晨能让高血糖患者... 详细»
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怎样降血糖
血清中的糖类称为血糖，大部分血糖的成分为葡萄糖，由于机体组织器官的功能活动绝大多数都是由葡萄糖进行有氧氧化提供能量，故血液中糖的含量需维持在一定水平。正常人早晨空腹时血糖浓度为80～120mg/l，若... 详细»
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