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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
甲状腺功能亢进即甲状腺功能亢进症，是一种甲状腺过度活跃的疾病，常见症状包括心悸、失眠、多汗、体重下降等。饮食在帮助控制甲状腺功能亢进症方面起着重要的作用。下面是一些甲状腺功能亢进症的饮食提醒：
1、低碘饮食：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要物质，因此限制碘的摄入可以减轻甲状腺过度活跃。避免食用富含碘的食物，如海藻、海产品、碘盐、海鲜等。
2、少食多餐：少食多餐可以帮助提高摄入的能量和营养，避免过度饱食和消化不良。将饮食分为5-6个小而频繁的餐食，每天定时进食。
3、均衡饮食：保持均衡营养摄入非常重要，要确保各类营养物质摄入充足。增加蛋白质摄入，可以选择瘦肉、禽肉、鱼类、蛋类等作为蛋白质来源；适量摄入植物油脂，如橄榄油、花生油等；增加维生素和矿物质的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果。
4、关注饮食过敏：甲状腺功能亢进症患者可能对某些食物过敏，引起过敏反应。如果发现对某些食物过敏，应避免食用这些食物，以免加重症状。
除了遵循以上饮食提醒之外，甲状腺功能亢进症患者还应保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的运动和减轻压力。此外，定期服用医生开具的药物也是治疗甲状腺功能亢进症的重要措施之一。
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