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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期是指女性生理和心理方面的一系列变化，通常发生在45岁至60岁左右。更年期女性可以采用以下避孕方法：
1、口服避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，可以调节女性的激素水平，从而阻止排卵和受孕。更年期女性可以选择低剂量的口服避孕药，以减轻激素变化带来的不适症状。
2、戴避孕环：避孕环是一种放置在子宫内部的避孕装置，可以阻止精子进入子宫并阻止受精卵着床。更年期女性可以选择铜短效环，其不含激素，避免对激素水平的干扰。
3、结扎术：结扎术是一种永久性避孕方法，通过手术使输卵管或输精管闭塞，阻止了精子和卵子的相遇。更年期女性可以选择输卵管结扎术或输卵管膨卵术。
4、外用避孕工具：避孕贴、避孕环等外用避孕工具通常含有激素，可以贴在皮肤上、放置在阴道内或避孕套等方式使用，有效阻止精子进入子宫，从而达到避孕的目的。
需要注意的是，对于更年期女性来说，因为排卵率降低，所以实际上怀孕的风险较低。但如果仍有性生活并且希望避孕，建议咨询医生，选择适合自己的避孕方法。
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