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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
高尿酸是指血液中尿酸浓度升高，是一种常见的代谢性疾病。导致高尿酸的原因很多，主要包括饮食结构不合理、肥胖、缺乏运动、遗传等。以下是一些降低尿酸的手段。
首先，饮食是控制尿酸的关键。应采取低嘌呤饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。增加碱性食物，如蔬菜、水果，有利于尿酸溶解和排除。适量饮水也可以帮助尿酸的排泄。
其次，保持适当的体重和进行适度的运动也非常重要。肥胖会加重尿酸的产生和排泄的负担，因此减肥对于控制高尿酸大有帮助。此外，适度的有氧运动如散步、跑步等有助于尿酸的代谢和排泄，但过度运动可能增加尿酸的产生，应注意控制运动量。
另外，如果尿酸水平超过了一定的临界值，伴随有尿酸相关疾病的症状如痛风、尿酸性肾结石等，或者经过饮食调控和改善生活习惯后尿酸水平仍无法降至正常范围，可能需要考虑药物治疗。常用的药物包括利尿剂、尿酸合成酶抑制剂和尿酸排泄增加剂等，需在医生指导下使用。
请注意，以上回答仅供参考，建议就医咨询医生，医生会根据检查结果制定适合自己的治疗方案。
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