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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
尿酸是人体新陈代谢产物之一，正常情况下，尿酸水平应维持在一定范围内。当尿酸水平高于正常范围，可能表明存在尿酸高的问题。对于尿酸高出正常值的情况，可以考虑以下措施：
1. 调整饮食习惯：减少嘌呤含量高的食物摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等；增加富含纤维素的食物摄入，例如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。
2. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，帮助加速血液循环，促进尿酸排泄。
3. 控制体重：肥胖会增加尿酸的生成和减少尿酸的排泄，因此保持适当的体重是非常重要的。
4. 饮食限制：限制或避免酒精、甜饮料和咖啡因的摄入，这些饮料都与尿酸水平的升高有关。
5. 保持水分摄入：足够的水分摄入有助于稀释尿液中的尿酸，促进尿酸的排泄。
如果尿酸水平过高，并且伴有痛风发作或肾结石等症状，就需要寻求医生的进一步评估和治疗。医生可能会根据情况开出适合个体的药物进行控制。建议患者积极配合医生的治疗和指导，保持良好的生活习惯，养成健康的饮食和运动习惯。
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