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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
阑尾粪石是指在阑尾内形成的结石，常常由于便秘、感染等原因导致。一般需要注意饮食、经常运动、规律排便、喝足水、定期体检等。
1.注意饮食：阑尾粪石的形成与饮食有一定的关系，尤其是高脂肪、高热量的食物容易导致便秘，从而增加阑尾粪石形成的风险。建议多摄入膳食纤维，注意饮食均衡，避免油腻食物和过多的碳水化合物。
2.经常运动：适量的运动可以增强肠道蠕动，促进排便，有助于防止便秘和粪石的形成。定期进行有氧运动，如散步、慢跑等，对预防阑尾炎和粪石有积极的作用。
3.规律排便：保持规律的排便习惯，避免憋便，及时排空肠道，有助于防止便秘和粪石的形成。避免长时间屏息便或强行排便，可减少对阑尾的刺激。
4.喝足水：充足的水分有助于软化粪便，减少便秘的发生，同时可以稀释尿液，减少细菌在阑尾内的沉淀和生长，降低阑尾感染的风险。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现阑尾粪石或其他疾病，可以早期干预治疗，避免病情恶化。
阑尾粪石是一种常见的疾病，平时要注意保持良好习惯。如有不适，及时就医，以获得更好的治疗效果。
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阑尾粪石一般都是由于消化道里不易消化的粪渣、食物残渣等异物排到阑尾腔，与阑尾腔内细菌滋生而形成的结石及粪石，易引起阑尾发炎。如果发作，最有效的治疗方法是及时手术切除阑尾，取出粪石。 详细»
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