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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
肠胃炎是指胃黏膜和肠道黏膜的炎症和损伤，常见症状包括腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。治疗肠胃炎的方法如下：
1. 饮食调节：避免油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精等。选择易消化的食物，如米粥、煮食蔬菜和水果等。多喝水，保持身体水分平衡。
2. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于恢复肠胃功能。
3. 避免暴饮暴食和过度饮酒：吃饭时慢慢咀嚼，避免大量进食和喝酒等行为，以减轻肠胃负担。
4. 注意卫生：保持个人卫生，勤洗手，特别是在饭前饭后。避免食用没有经过充分烹饪的食物，以防患上细菌性肠胃炎。
5. 运动锻炼：适度的运动可以促进肠道蠕动，有利于排除体内废物，提高肠胃健康。
6. 适当服用药物：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗生素、抗菌药物或抗胃酸药物等。
若症状不见好转或加重，应及时就医咨询专业医生的帮助，以便获得更准确和有效的治疗。
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