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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
急性胃炎是一种胃部疾病，会引起腹痛、恶心、呕吐、消化不良和食欲不振等症状，以下是预防急性胃炎的方法：
1.注意饮食：避免食用过油、辛辣、酸性等食物，以免导致胃酸增加的食物。选择低脂、高纤维和高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉等，可以保护胃黏膜。
2.控制饮酒：过量饮酒会刺激胃黏膜，增加患急性胃炎的风险。因此，适量饮酒，并避免空腹饮酒，减少对胃黏膜的刺激。
3.戒烟：烟草中的尼古丁和其他化学物质会损害胃部黏膜，并增加胃炎的风险，因此戒烟可以预防急性胃炎。
4.注意个人卫生：勤洗手、饮食清洁，以及避免与传染疾病患者接触，特别是与胃肠道感染患者接触，有助于减少病菌传播，避免感染引发胃炎。
5.适度锻炼：维持适度的身体活动，可以促进胃肠道蠕动，提高消化和排除废物的能力，减少胃炎的发作。
6.减压缓解压力：长期的精神压力会导致胃酸分泌增加，增加胃炎的风险。建议合理安排工作和休息时间，通过运动、阅读、冥想等方式减轻压力，有助于预防急性胃炎的发作。
7.合理用药：避免长期或滥用非处方药品，特别是非甾体类抗炎药物，以免刺激胃黏膜，导致胃炎发作。
如果出现胃痛、恶心等症状，应及时就医做详细检查和积极治疗，避免延误病情，导致症状加重。
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急性胃炎和急性肠胃炎区别
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急性胃炎症状
急性胃炎的症状通常有胃疼、呕吐、便血等。1、胃疼：由于炎症刺激导致胃酸分泌过多，会对胃黏膜产生刺激，从而引起胃疼的症状。2、呕吐：急性胃炎会导致胃部蠕动和消化功能受到障碍，在进食后无法及时消化，可能会... 详细»
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