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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
揉肚子排气是帮助消化系统顺畅运转，帮助排出肠道内气体的方法。揉肚子排气是为了促进肠道蠕动、促进消化、放松肌肉等。
1.肠道蠕动：揉肚子时，外力对腹部施加的压力和按摩动作可以刺激肠道的平滑肌。平滑肌受到刺激后收缩和舒张的频率增加，推动肠道内容物向前移动，促进气体和食物残渣的排出，增强肠道的蠕动功能。
2.促进消化：揉肚子排气能够增加胃肠道的血液循环，为消化器官提供更多的氧气和营养物质，有助于提高消化酶的活性，加速食物的消化和吸收过程，减少消化不良和胀气的发生。
3.放松肌肉：腹部的肌肉在日常生活中可能会因为紧张、劳累或姿势不当而处于紧绷状态。揉肚子排气可以缓解腹部肌肉的紧张，减轻肌肉的痉挛和疼痛，让腹部肌肉得到放松，改善腹部的舒适度。
揉肚子排气能在一定程度上缓解不适，但如果胀气等症状严重或持续不缓解，应及时就医查明原因。
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