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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
非酒精性脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是肝脏内积累过多的脂肪。食疗是非酒精性脂肪肝治疗的重要组成部分。
以下是关于非酒精性脂肪肝的食疗方法及建议。
1. 控制总热量摄入量：减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，以避免进一步增加肝脏负担。建议每天的总热量摄入量不超过身体所需的基础代谢率的120%。
2. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维有助于降低血脂和血糖水平，同时还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和毒素。建议每天摄入25-30克膳食纤维，可以通过多吃蔬菜、水果、全谷类食物等方式实现。
3. 选择低脂肪蛋白质来源：适量摄入高质量的蛋白质可以帮助维持肌肉质量和肝脏功能。建议选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、豆类等。
4. 控制盐的摄入量：高盐饮食会导致水钠潴留，加重肝脏负担。建议每天的盐摄入量不超过6克。
通过合理的饮食习惯可以有效预防和治疗非酒精性脂肪肝。如果已经被诊断为患有非酒精性脂肪肝，请务必遵循医生的建议进行治疗和管理。
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非酒精性脂肪肝诊断标准
非酒精性脂肪肝是指肝脏脂肪含量过高而无酒精摄入史或摄入量较少的一种疾病。以下是非酒精性脂肪肝的诊断标准：1.脂肪肝的存在：通过肝脏影像学检查，如超声波、CT或MRI等，可以直接查看肝脏是否存在脂肪沉积... 详细»
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非酒精性脂肪肝是什么病
非酒精性脂肪肝是现在很多人都会患有的一种疾病，这主要就是因为人体的肝脏在排除酒精和其他损伤肝脏的因素之外，肝脏细胞内被脂肪过度堆积所出现的一种病理现象。一般来说，非酒精性脂肪肝跟胰岛素抵抗以及遗传因素... 详细»
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非酒精性脂肪肝的注意事项
非酒精性脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特点是肝脏中脂肪的积累超过了正常值。以下是一些关于非酒精性脂肪肝的注意事项：1.饮食控制：避免高脂、高糖、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物... 详细»
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非酒精性脂肪肝有哪些并发症
非酒精性脂肪肝是指在没有明显的酒精摄入的情况下，肝脏内积聚过多脂肪的一种肝病。它的发生和发展过程中，可能会出现一些并发症。以下是非酒精性脂肪肝的常见并发症：1.肝纤维化和肝硬化：脂肪肝可导致肝脏组织逐... 详细»
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非酒精性脂肪肝病的饮食
非酒精性脂肪肝是指除酒精和其他明确损肝因素所致的肝细胞内脂肪过度沉积的疾病。多数非酒精性脂肪肝患者无明显症状，中重度患者可出现食欲减少，疲劳乏力、恶心呕吐、体重减轻、肝区隐痛等表现。非酒精性脂肪肝常见... 详细»
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