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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
非酒精性脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特点是肝脏中脂肪的积累超过了正常值。
以下是一些关于非酒精性脂肪肝的注意事项：
1. 饮食控制：避免高脂、高糖、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物摄入量。同时，减少饮酒量或者戒酒也是非常重要的。
2. 控制体重：肥胖是非酒精性脂肪肝的主要危险因素之一，因此需要通过适当的运动和健康的饮食来控制体重。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 定期检查：需要定期进行肝功能检查和影像学检查，以了解病情的变化情况。此外，还需要遵循医生的建议进行治疗和管理。
4. 避免使用药物：某些药物可能会对肝脏造成损害，因此在治疗非酒精性脂肪肝时应避免使用这些药物。如果正在服用任何药物，请告知医生。
非酒精性脂肪肝是一种可以预防和治疗的疾病。通过合理的饮食、适当的运动、定期检查和管理，可以有效地控制病情并改善生活质量。
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