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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
腹泻是指每天排便次数明显增多，通常以稀水状或半稀状大便为主，伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。腹泻时可以适量吃肉。
一般情况下，腹泻时可以适量吃一些肉类食物。肉类食物是人体获得蛋白质和维生素B族的重要来源，对维护身体健康具有重要的作用。但是，在腹泻期间，肠道的消化吸收功能会受到影响，消化器官对蛋白质的分解和吸收能力也会降低，所以腹泻期间，可以选择瘦肉，如鸡胸肉、猪瘦肉等，这些肉类含有较少的脂肪和结缔组织，易于消化和吸收。避免选择油腻、难以消化的肉类，如猪肉五花肉、羊肉等。
需要注意，以上只是一般情况下的饮食建议，对于特殊群体，比如婴幼儿、老年人和慢性病患者等，应该结合个体情况，咨询医生或营养师的建议，以便定制适宜的饮食方案。
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