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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
长期多梦可能会对身体和心理健康产生一定的危害，以下是一些可能的影响：
1、睡眠质量下降：多梦往往反映了人在睡眠中的不安全感或压力，无法获得充分的休息。这会导致睡眠质量下降，容易出现疲劳、精神不佳和注意力不集中等问题。
2、影响情绪和心理健康：长期多梦可能与焦虑、抑郁或其他心理健康问题有关。梦境中的恐惧、压抑或负面情绪可能会延续到清醒期间，对个体的情绪和心理状态产生不良影响。
3、扰乱日常功能：睡眠质量下降和情绪困扰可能会对日常生活和工作产生负面影响。个体可能变得容易疲倦、注意力不集中，甚至影响其工作效率、学习能力和社交关系。
4、忧虑和恐惧增加：梦境中的负面情绪和惊恐可能会使个体对日常生活中类似场景或刺激感到忧虑和恐惧。这会影响个体的生活质量，甚至导致严重的焦虑症或恐慌症。
5、社交障碍：多梦可能导致个体避免与他人共享梦境和体验，这可能会限制其与他人的沟通和社交能力。个体可能感到孤立和隔离，缺乏理解和支持。
对于长期多梦的人群，建议寻求心理咨询或专业医生的帮助，以便找到有效的处理方法和改善睡眠质量。
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