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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
一般情况下，长时间心情烦躁、易怒，需要及时就医。
持续的负面情绪可能导致身心健康的进一步恶化，甚至会对人际关系、工作表现等方面带来不良影响。如果烦躁、易怒伴随有其他症状，比如失眠、食欲改变、心悸、胸闷等，这可能是心理问题或身体健康问题的表现，也应该及时就医。心理问题如焦虑症、抑郁症等可能需要专业的心理治疗或药物干预进行缓解。身体健康问题如甲状腺功能异常、神经系统疾病等也可能会导致情绪不稳定，需及时诊治。
如果患者尝试过一些自我调节的方法，如运动、放松练习、沟通交流等，但仍无法有效改善情绪问题，也建议寻求专业医生的帮助。医生可以通过深入了解情况，制定个性化的治疗方案，提供专业的心理咨询或药物治疗，帮助恢复情绪的稳定。
因此，及早发现问题、正确对待问题，可以有效缓解负面情绪，改善生活质量，促进身心健康。
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