-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
休息虽然是缓解疲劳的一种方式，但有时候即使休息了很久，依然会感到很累。这种情况可能是由于大脑疲劳所致。
首先，大脑在工作和应激状态下消耗大量能量。这意味着即使休息了，大脑仍然在恢复状态，需要时间来重新充电。此外，如果长时间处于紧张、焦虑或压力之下，大脑会产生大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会对大脑产生负面影响，导致大脑疲劳。
其次，大脑疲劳可能源于过度使用，特别是在长时间的精神劳动或高度集中注意力的情况下。比如，长时间的工作、学习或处于高度紧张的状态会导致大脑过度疲劳，即使休息了，也无法迅速恢复。
另外，大脑疲劳也可能与睡眠不足或质量不好有关。睡眠是大脑恢复和清理代谢产物的重要时间，如果长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致大脑疲劳，即使休息了很久，也难以恢复精力。
此外，长期处于单调、重复甚至无聊的工作或生活状态下，大脑也容易疲劳。因为这样的状态不能激发大脑的活跃性，难以产生新的兴奋感和成就感，从而导致大脑疲劳。
最后，大脑疲劳还可能受到环境因素和生活习惯的影响，例如长期吸入有害气体、酒精、烟草或长期处于缺氧环境下，长期饱受电子设备辐射等。这些因素都会加剧大脑疲劳的感受，即使休息也难以快速恢复。
建议在工作中适时进行休息和放松，有利于缓解大脑疲劳。如果长期感到疲劳，建议及时就医，查找疲劳的具体原因并进行针对性的治疗。
-
-
咳黄脓痰时得当心，可能是细...
蔡绍曦 主任医师
-
-
肺部有结节可能是肺癌吗
任福强 副主任医师
-
-
左手臂酸麻可能是癌症吗
刘晓燕 副主任医师
-
-
左手臂酸麻可能是癌症吗
林嘉宝 主治医师
-
-
大腿内侧疼痛可能是何原因
侯辉歌 副主任医师
-
-
鼻出血可能是血管畸形是真的...
王芳军 主任医师
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
广东三九脑科医院 神经内四科
擅长：擅长抑郁症、躁狂...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫病的诊断...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑梗死，头痛...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长对神经眼科疾...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治痴呆、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：专业研究癫痫、脑...
-
-
明明休息了很久，却依然感到很累？可能是大脑疲劳
休息时间充足，作息保持规律，身体得到良好调节后精神状态良好，不容易疲惫，打哈欠，但是，有部分人明明休息很长时间，依然感觉到疲惫，是怎么一回事应该了解清楚，若是某些器官功能降低或者身体出现健康问题，需要... 详细»
-
-
明明没生病，身体却总感到疲劳，是怎么回事？马上给你支招
一般情况下，人在睡眠不足或者过度劳累的情况下，就会感觉到身体疲劳、乏力感明显，此时需要停下手头上的工作，及时进行休息，通过合理的睡眠才可以缓解身体的疲劳感，这样才能避免身体被过度透支之后出现健康问题。... 详细»
-
-
持续了很久的耳鸣影响休息
耳鸣的原因有很多，可能是由于噪音暴露、内耳感染、药物副作用、血液循环问题等引起的。持续了很久的耳鸣影响休息，以下是一些治疗方式：1.保护听力：避免长时间暴露于噪音环境中，如高音量的音乐会、机场、工地等... 详细»
-
-
明明例假很多却妊娠了
例假一般是月经，明明月经很多却妊娠了，可能和激素水平变化、生化妊娠、先兆流产、异位妊娠、生殖系统疾病等原因有关，需要对因治疗。1、激素水平变化：女性在妊娠之后，由于体内激素水平发生变化，雌激素水平会逐... 详细»
-
-
睡了很久还很困？可能是呼吸暂停了！
正常情况下睡眠时间充足，有高质量的睡眠醒来后精力充沛，精神状态良好，做什么事情都有活力，但是，有部分人身体有异样，明明睡了很久依然很困，这种情况需要怀疑呼吸暂停综合征，有这种情况的人多在睡觉的过程中打... 详细»
公众号
头条号
百家号