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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充剂，通常用于增强免疫力、促进骨骼健康等。一般来说，吃鱼肝油后可以喝水。
鱼肝油是脂溶性维生素，需要与脂肪一起摄入才能被身体吸收利用。如果直接用水吞服，可能会影响其吸收效果。所以，建议在服用鱼肝油时搭配一些含有脂肪的食物一起食用，如牛奶、酸奶、坚果等。
一般来说，为了避免影响鱼肝油的吸收，建议在饭后30分钟到1小时再服用鱼肝油，然后再等30分钟到1小时再饮水。这样有利于鱼肝油的吸收和利用，并且避免了因为过快饮水导致胃部不适的情况发生。
对于一些胃肠道功能较弱或对脂溶性维生素敏感的人来说，同时摄入鱼肝油和大量饮水可能会导致不适，甚至引起消化不良等问题。所以，在服用鱼肝油时，个体的身体状况和反应也需要被注意和考虑到。如果身体出现不适，建议及时就医。
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