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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上做梦第二天就忘了一般是正常。
首先，忘记做梦的情况可能是因为梦境本身并不够深刻或者没有引起足够的情感投入，会更容易记住那些情感充沛、有意义或者与个人生活经历相关的梦境。而对于内容较为平淡、无关紧要的梦境则很快被遗忘，这是一种正常的现象。
其次，忘记梦境也可能与睡眠质量有关。过度疲劳、睡眠不足或者睡眠质量较差都会影响对梦境的记忆，使得梦境很快被遗忘。此外，睡眠中断、醒来时的环境等因素也会影响对梦境的记忆。所以，如果经常性地忘记梦境，可能需要关注自己的睡眠质量和作息习惯，有必要进行调整和改善。
另外，可能是因为日常生活压力太大，使得人在醒来后很快就被现实中的事情所占据，从而忽略或者忘记了梦境。在这种情况下，可以适当进行放松、减压的活动，比如运动、冥想等，以便更好地记住梦境。
如果这种情况持续较长时间或者伴随其他不适症状，建议及时就医咨询医生的意见。
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