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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
安眠药通常包括地西泮片、氯硝西泮片等。安眠药和褪黑素通常都有助于改善睡眠质量，但两种药物的作用机制不同，适用人群不同，因此无法相比较。
安眠药主要通过抑制中枢神经系统的活动产生镇静催眠作用，从而帮助入睡，适合短期内需要迅速入睡的情况，常见的安眠药包括西泮片、氯硝西泮片，这些药物虽然能够快速缓解失眠症状，但长期使用可能会导致依赖性和耐受性，并且容易出现副作用，如头痛、嗜睡、记忆力减退等。
褪黑素是一种天然激素，它在人体内由松果体分泌，可以帮助调节睡眠周期，对于轻度睡眠问题，或需要规律生物钟的人群是比较合适的选择。其优点是不会产生明显的副作用，而且不会导致依赖性和耐受性。但是，褪黑素的效果因人而异，对于某些人可能并不适用。
需要注意的是，任何药物都应该在医生的指导下使用，不要自行购买和使用药物。另外，改善生活习惯也是预防失眠的重要措施之一，如保持规律的作息时间、避免过度疲劳、减少咖啡因摄入等。
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安眠药和褪黑素的区别
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褪黑素是安眠药吗
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睡眠药和安眠药区别
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