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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
咖啡因是一种常见的神经刺激剂，存在于咖啡、茶、可可、某些软饮料和药物中，过量摄入咖啡因可能会导致失眠、焦虑、心悸和高血压等，可以通过以下方法加快咖啡因的排出：
1.多喝水：喝足够的水有助于稀释体内的咖啡因浓度并增加排尿，加速咖啡因的排出。
2.运动：进行适度的有氧运动如慢跑、游泳等，可以增加血液流动，加速新陈代谢，有助于咖啡因的排出。
如果无法自行控制咖啡因摄入量，或出现严重的戒断症状，建议咨询医生的意见，寻求专业的支持和建议。
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咖啡因的作用
咖啡因通常能起到促进代谢、提高注意力、增强运动、镇痛、减轻疲劳等作用。1、促进代谢：咖啡因可以增加基础代谢率，促进脂肪氧化和热能消耗，有助于提高身体的燃烧脂肪的能力。2、提高注意力：咖啡因是一种天然的... 详细»
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咖啡因半衰期多久
咖啡的半衰期大约在3~4小时。咖啡是在肝脏中代谢的。咖啡也含有一定的热量，它的主要成分是黄嘌呤，能够加速脂解，导致血浆中的甘油以及自由脂肪酸的含量增加。另外咖啡因还能够扩张血管，增加尿量。咖啡有诱发心... 详细»
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咖啡因是什么
咖啡因是从茶叶、咖啡果中，提炼出来的一种生物碱，它具有祛除疲劳、兴奋神经的作用。临床上，它经常用于治疗神经衰弱和昏迷的促醒治疗。但是，如果是大剂量的长期使用咖啡因的，可能会对人体造成伤害，会有成瘾性，... 详细»
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