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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
谷维素和维生素B一起，有助于维持健康和促进身体的正常运转，具体的功效通常包括增强免疫、促进新陈代谢、维持神经系统健康、促进心血管健康等。
1.增强免疫：谷维素和维生素B都具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少细胞损伤，从而提高免疫力。
2.促进新陈代谢：谷维素和维生素B都可以参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体更好地利用这些营养物质。特别是维生素B1.B2.B6等可以促进能量代谢，提高身体的能量水平。
3.维持神经系统健康：维生素B1可以预防神经炎和多发性硬化症等疾病；维生素B6可以缓解焦虑和抑郁情绪；维生素B12可以改善记忆力和认知能力。
4.促进心血管健康：维生素B族和谷维素对心血管系统有益，能够降低胆固醇水平、维持血压稳定，预防动脉硬化和心脏病等疾病的发生。
谷维素和维生素B虽然有很多好处，但过量摄入也会对身体造成负面影响。因此，在服用时应按照医生或营养师的建议，进行合理搭配。
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