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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
左边太阳穴后脑勺和后脖颈疼的原因可能有很多，包括肌肉紧张、颈椎问题、神经因素等。以下是可能的原因和缓解方法。
1、肌肉紧张：长时间保持不良姿势，过度使用头部和颈部肌肉，或精神紧张、压力过大等都可能导致头痛和颈痛。解决方法包括：改善坐姿、睡姿，适当休息，进行颈部运动，放松肌肉，热敷或冷敷可帮助舒缓疼痛。
2、颈椎问题：颈椎退行性变、颈椎间盘突出等问题也可能引起头痛和颈痛。建议就医，通过医生的检查和诊断，可以确定是否存在颈椎问题。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗，并给出相应的预防和康复建议。
3、神经因素：偏头痛或紧张型头痛也可能出现头痛和颈痛。处理方法包括：休息、放松、调整饮食，减少过度使用镇痛药物的频率，尽量避免刺激因素，必要时可就医咨询，并根据医生的建议采取相应的治疗。
需要注意的是，疼痛持续时间过长、频繁发作、伴随其他症状时，建议就医进行详细检查，以排除其他潜在的疾病或病理因素。
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