-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
治疗失眠病人的最好方法因人而异，取决于病人的症状和治疗需求。但是，在治疗失眠时，有几种常见的方法被认为是最有效的。
1、行为疗法：通过建立良好的睡眠习惯和睡眠环境来改善失眠。这包括保持规律的睡眠时间、避免在床上进行非睡眠活动、保持适宜的睡眠环境等。
2、药物治疗：药物治疗可以通过处方药或非处方药来帮助调整睡眠。处方药包括安眠药、抗焦虑药和抗抑郁药等，但这些药物具有潜在的副作用和成瘾风险，应该在医生的指导下使用。非处方药包括一些安眠辅助剂、植物提取物等，但它们的疗效有限，不适用于所有人。
3、心理疗法：这些疗法可以帮助患者解决造成失眠的精神压力和心理问题。常见的心理疗法包括认知行为疗法和催眠疗法。认知行为疗法通过改变不良的睡眠习惯和深层思考模式，帮助重新建立正常的睡眠，而催眠疗法则通过引导患者进入放松状态和改变思维方式来帮助入睡。
最好是在医生的指导下进行治疗，根据个体情况进行个性化的治疗方案。
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、帕...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：对中枢神经系统感...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：神经系统变性病、...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治痴呆、癫...
-
-
青海省妇女儿童医院 神经内科
擅长：研究方向:小儿神...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长老年心理障碍...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长业务专长：精...
-
-
青海省妇女儿童医院 乳腺外科
擅长：擅长领域：乳腺外...
-
-
青海省妇女儿童医院 儿内科
擅长：儿童哮喘及相关过...
-
-
失眠抑郁
失眠可能是抑郁的一个症状，因为情绪低落会导致内心的不安和焦虑，进而影响睡眠质量。而失眠的存在又会加重抑郁的症状，因为缺乏良好的休息和睡眠会导致身心疲惫，进而加重抑郁情绪。这种相互影响可能导致一个人陷入... 详细»
-
-
阳痿失眠
阳痿和失眠是比较常见的健康问题，特别是在中年男性中较为常见。以下是两种情况的分点解析：1.阳痿：阳痿是指男性在性行为过程中无法达到或维持坚硬的阴茎勃起，导致无法完成性交或难以满足性欲的状况。阳痿的原因... 详细»
公众号
头条号
百家号