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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
年轻人脑供血不足，建议通过改变生活方式、控制风险因素、物理治疗等方法改善。
1.改变生活方式：增加体力活动，如散步、游泳、跑步等，有助于促进血液循环和脑血管的健康。合理饮食，尽量少吃高脂肪、高盐和高胆固醇的食物，增加摄入富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质的食物。
2.控制风险因素：减少吸烟和饮酒，戒掉不良习惯能够降低脑供血不足的风险。保持健康的体重，控制高血压、高血脂和糖尿病等慢性疾病的发展，可以有助于改善脑血管功能。
3.物理治疗：针灸和推拿可以提高血液循环，缓解脑供血不足的症状等。但是需要在专业人员的指导和监督下进行。
如果出现明显症状或无法通过改变生活方式纠正，建议尽早就医咨询专业医生的意见。
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