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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
记忆力减退是指人的记忆能力下降，无法像以前那样记住和回忆事物。这个问题可能由多种原因引起，包括以下几个方面：
1、不良生活习惯：饮食不规律、缺乏锻炼、熬夜等不良生活习惯会对记忆力产生不利影响。营养不良导致脑细胞得不到足够的营养，长时间没有参与运动会导致血液循环不良，从而影响到脑部的正常运转。
2、心理因素：心理压力、情绪波动等心理因素都可能影响到人的记忆力。长期处于高压环境下，过度焦虑或抑郁的人往往难以集中注意力，也就意味着记忆力减退。另外，懒散的学习态度和缺乏兴趣也会影响记忆力的发挥。
3、生理性原因：记忆力减退的一个常见原因是随着年龄增长，脑功能逐渐衰退。随着年龄的增长，人体大脑的神经元数量和连接数量都会减少，导致记忆力下降。此外，血管堵塞、疾病、药物副作用等生理因素也会影响脑部的正常功能，进而导致记忆力减退。
综上所述，记忆力减退的原因有多种多样，可以通过调整生活习惯、学习方法和心态等方式来改善记忆力。同时，对于长期且严重影响生活的情况，需要及时寻求医疗帮助。
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