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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
肌肉萎缩是指肌肉组织的损失和减少，导致肌肉质量和力量的减弱。以下是引起肌肉萎缩的几个常见原因：
1、缺乏运动：长期缺乏运动或久卧不起会导致肌肉无法得到足够的刺激和负荷，从而逐渐萎缩。
2、年龄因素：随着年龄的增长，肌肉组织会逐渐流失和减少，这是正常的老化过程。老年人容易出现肌肉萎缩。
3、长期卧床：长期卧床不起，身体处于缺乏运动和负荷的状态，会导致肌肉因为长时间不得到刺激而逐渐萎缩。
4、药物副作用：某些药物，如糖皮质激素类药物、卟啉类抗生素等，可能会导致肌肉蛋白质分解加速，从而引起肌肉萎缩。
5、营养不良：长期营养摄入不足或消化吸收障碍，导致肌肉无法获得足够的营养供应，从而出现肌肉萎缩。
6、神经性原因：神经系统的疾病或损伤，如中风、神经根损伤、脊髓损伤等，都可能导致信号无法传递到肌肉，使肌肉无法正常收缩和运动，最终导致肌肉萎缩。
7、慢性疾病：某些慢性疾病，如癌症、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等，会导致体内的慢性炎症反应，从而消耗肌肉组织。
要预防和改善肌肉萎缩，首先应该保持适量的运动，尤其是重力负荷训练，以刺激肌肉生长和强度提升。其次，要保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和其他营养物质来满足肌肉的生长和修复需求。同时，注意预防慢性疾病、避免长时间卧床不起、合理使用药物等，也有助于预防肌肉萎缩的发生。
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