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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
困意来袭却无法入眠的情况，在现代社会非常常见。对于这个问题，有几个常见的原因值得探讨。
首先，情绪或压力可能是导致困意无法转化为睡眠的原因之一。在面临高度紧张的场合或经历刺激的事件后，人们的思绪往往难以平静下来。这会导致大脑持续处于亢奋状态，即使身体疲劳，也难以入睡。
其次，不良睡眠习惯也可能导致困意无法转化为睡眠。不规律的作息时间表和晚上过量摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、巧克力和碳酸饮料，都会干扰睡眠。
此外，环境因素也可能干扰到睡眠。噪音、光线和温度都可能影响到入眠和保持睡眠的质量。
最后，如果经历长时间无法入睡的问题，建议寻求专业帮助。有些人可能患有失眠症或其他睡眠障碍，需要专业医生的辅导和治疗。医生可以评估症状，并提供个性化的建议和治疗方案。
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