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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
过了十二点就难以入睡可能有多种原因，以下是一些可能的解释：
1.环境因素：睡眠环境的突然改变，如强光、噪音等，都可能影响睡眠。此外，社会环境和自然环境的变化，如出差旅游、探亲、出国等，或者温度、湿度变化过大，房间内色彩不协调，光线过强，通风不良等，都可能引起人体的不适感，导致失眠。
2.个体因素：个人习惯如睡觉前喜欢喝茶、喝咖啡等，或者受到工作的影响，生理节律出现絮乱反应，都可能影响睡眠。此外，身体上的任何不适，如呼吸暂停综合症、夜尿症等，也可能引起失眠。
3.精神因素：精神压力大、长期处于工作、生活等压力下，或者因为某个特别事件而引起的兴奋，都可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑也会加重失眠，甚至造成失眠持续存在。
4.药物原因：一些患者长期服用药物，如兴奋剂、镇静剂等，可能对药物产生依赖性，导致晚上难以入睡。此外，突然停用药物或停止饮酒也可能出现失眠症状。
如果这个问题长时间存在并且对生活产生了负面影响，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。
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