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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
转氨酶高是指血液中丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶的水平超出正常范围。通常情况下，正常的转氨酶水平为丙氨酸转氨酶<40U/L和天冬氨酸转氨酶<35U/L。
转氨酶升高可能是多种原因引起的，包括肝脏疾病、胰腺疾病、心肌损伤、肌肉憩室破裂、药物或酒精的使用等。在正常情况下，当转氨酶水平升高时，首先需要找出导致转氨酶升高的原因，并针对原因进行相应的治疗，能否自愈取决于转氨酶升高的程度，需要具体情况具体分析。
一、能自愈
对于暂时的轻度转氨酶升高，多数情况下是可以自愈的，以下是一些助于降低转氨酶水平的方法：
1. 饮食调整：避免高脂、高糖、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物摄入量。另外，减少饮酒也是非常重要的。
2. 控制体重：肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一，因此保持健康的体重对于降低转氨酶水平非常重要。
3. 运动：适量的运动可以帮助减轻体重、改善代谢功能和降低血脂水平，从而有助于降低转氨酶水平。
4. 避免药物滥用：某些药物可能会对肝脏造成损害，因此应避免滥用这些药物。如果必须使用这些药物，应在医生的指导下进行。
二、不能自愈
对于长期存在的转氨酶升高，自愈的可能性较小，需要找出原因并对病因进行积极治疗，以降低转氨酶水平并维持肝脏和身体的健康。
需要注意的是，对于严重的转氨酶升高，需要及时就医并接受治疗。在治疗过程中，患者需要遵守医生的建议，积极配合治疗，同时注意生活方式的调整和保健工作。
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