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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
一般可以通过饮食调整、戒烟、适当运动、服用药物的方法降低谷丙转氨酶。
1.饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如红肉、黄油、奶酪等，有助于减轻肝脏的负担。多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于改善肠道健康，减轻肝脏负担。
2.戒烟：吸烟会导致肝脏炎症和氧化应激，从而影响肝脏功能。戒烟有助于减轻肝脏负担，降低ALT水平。
3.适当运动：运动可以帮助减轻体重，改善胰岛素抵抗，从而降低脂肪肝的风险。另外，运动还可以提高肝脏的抗氧化能力，有助于保护肝脏细胞。
4.服用药物：胆囊炎导致的谷丙转氨酶高，可以遵医嘱吃消炎利胆片、盐酸克林霉素胶囊等药。肝炎引起的谷丙转氨酶高，可以遵医嘱吃阿昔洛韦片、阿德福韦酯片等药。
建议每周进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，出现不适后，需要及时就医进行检查。
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