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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
反复发热可能是身体内部正在对抗某种感染或炎症。这种情况下，你需要采取一些措施来缓解症状，同时也要尽快寻求医生的帮助以确定发热的原因。以下是一些建议：
1、注意休息：发热时，身体会消耗更多的能量去对抗疾病。因此，给予自己充足的休息时间是非常必要的。注意保持充足的睡眠，以利于身体修复与恢复。
2、保持水分摄入：发热会导致出汗增加，从而使身体流失较多的水分。你应该补充足够的水分，帮助身体保持水平衡，促进排毒，防止脱水发生。
3、服用退热药物：当发热变得难以忍受时，可以使用一些非处方的退热药物来缓解症状。选择适合自己的药物，按照说明书上的剂量使用。但要注意，退热药不是治疗疾病的方法，仅仅是帮助缓解症状。
4、试着使用冷敷：用湿毛巾或冷水浸湿的布敷在额头、胸口和腋下等位置，可以减轻体温上升过快的情况。
5、温度适宜的环境：保持室内外温度适宜，避免因环境温度过高或过低而加重身体状况。
6、注意饮食：在发热期间，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，多摄入维生素和矿物质。
7、避免过度劳累：不要进行剧烈运动或过度劳累，以避免加重体力负荷，抑制身体的康复过程。
如果发热持续时间较长、温度升高很快，或者伴有其他症状，如咳嗽、呕吐等，建议及时就医咨询。医生可以根据身体状况，寻找发热的原因，进行相关检查，并给出相应的治疗建议。
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