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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
颈椎包也叫富贵包，是第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块，主要由于气血不通、脂肪堆积所致，同时肌肉长期疲劳、过多低头等也可以促使富贵包的形成。富贵包的症状与颈椎病的症状相似，比如颈肩疼痛、头晕手麻、失眠、背部酸痛等，长时间不调理易引起脑供血不足、经络不通，导致脑梗，所以一旦出现颈椎包，建议及时的治疗。
消除颈椎包的办法：
1、持续的运动减肥，让体内的脂肪含量降低，从而逐渐的消除颈椎包，是从根本上消除颈椎包最有效的办法；
2、通过手术切除，如果脂肪堆积达到变成脂肪瘤的程度，建议通过手术切除；
3、因为富贵包一般是由于寒气淤积造成的，所以可通过加强血液循环的方法消除，比如热敷、按摩等理疗手段；
4、日常生活中，可时常靠墙垂直站立、运用反曲运动缓解症状，同时选用高低软硬合适的枕头休息、使用弹力带等方式矫正站立姿势。
颈椎包的预后建议：
1、平时注意颈部的保暖，不要让寒气再次入侵，夏天尽量不要在空调的出风口下；
2、纠正不良站坐姿、长时间低头等不良习惯，同时加强颈背肌肉的锻炼；
3、保持正常的体重，避免肥胖。
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