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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
注意力不集中、焦虑烦躁和幻觉是一些常见的心理问题，但这些症状可能与不同的原因相关。
注意力不集中可能是多种因素的结果，如压力过大、睡眠不足、注意力障碍等都可以导致注意力不集中。在应对注意力不集中时，可以试着减轻压力，保持良好的睡眠习惯，并可能考虑寻求医生的帮助，以了解是否有潜在的注意力障碍问题。
焦虑与烦躁感常常是压力过高或生活中遇到挑战时的自然反应。对于焦虑和烦躁，可以尝试使用一些缓解压力的方法，如深呼吸、冥想或进行运动。另外，寻求专业的帮助，如心理咨询或认知行为疗法，也可以帮助人们有效地管理焦虑和烦躁的情绪。
而幻觉是一种错觉，人们感觉到了并不存在的事物。幻觉可能与精神疾病、药物滥用或一些身体疾病有关。如果遇到幻觉的情况，尤其是如果幻觉影响了正常生活和功能，应尽快咨询医生以获取帮助。医生可能会进行全面的身体和心理评估，并制定相应的治疗计划。
出现这些症状时，建议及时寻求专业医生的帮助，并且在生活中可以多和亲朋好友进行交流，寻求支持和理解，有利于症状的缓解。
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