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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
姐姐严重恋母情结可能是由于心理上的不平衡和缺失所导致的，需要进行一定的自我调适和寻求合适的心理辅导来解决。以下是一些建议：
1. 理解母爱与依赖：对于有恋母情结的人来说，理解对母爱的依赖是非常重要的第一步。母爱是每个人成长过程中的重要部分，但也需要学会独立和建立健康的关系。
2. 寻求心理辅导：寻求专业的心理咨询和治疗是解决这一问题非常重要的途径。心理辅导师能够通过对话、倾听、提出问题等方式，帮助更好地理解和应对情感。
3. 了解恋母情结：了解恋母情结的本质和原因也是很重要的一步。恋母情结可能是由于自身缺乏父爱或者童年时期的不良经历所导致的。通过理解这一情感背后的原因，可以更好地找到应对方法。
4. 建立健康的关系：寻找并建立健康的恋爱关系可能有助于缓解对母爱的过度依赖。与合适的人建立亲密的情感联系可以满足一些母亲情结的需求，同时也有助于发展独立的个人身份和自尊心。
5. 建立自我认同：要通过学习，工作和参与社交活动等方式，建立自己的自我认同。通过不断地发展个人才能和兴趣，强化自己的自信和独立性。
6. 自我关爱：要学会关爱自己，提高自身的情绪调节能力。和自我催眠、心理暗示、冥想等方式，帮助自己保持心理健康，提高自尊、自信和满足感。
总而言之，对于解决严重恋母情结问题，建议寻求专业的心理咨询师或心理医生的指导。
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