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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自残行为并不是抑郁症的特定症状，但在某些情况下，自残可能与抑郁症有关。抑郁症是一种严重的心理健康问题。其表现和处理建议如下：
一、抑郁症表现：
1、 持续低落的情绪，感到疲倦、无力，失去兴趣和享受日常活动。
2、 注意力和集中力下降，思维缓慢、忘事、决策困难。
3、 自我价值观念受损，自责感增加，产生自杀思维。
二、建议：
1、 寻求专业帮助：请咨询心理健康专业人士，如心理医生、心理学家、心理咨询师等。他们可以诊断是否患有抑郁症，并给出适当的治疗建议。
2、 接受心理治疗：认知行为疗法和援助性精神疗法等心理治疗方法可以帮助处理负面情绪和提高情绪管理能力。
3、 药物治疗：部分抑郁症患者可能需要药物治疗来帮助调节情绪。药物治疗应该在专业人士的指导下进行。
4、 寻求社交支持：与家人、朋友或支持团体保持联系，分享感受。社交支持可以减轻孤独感和情绪负担。
最后，解决抑郁症是一个个体化的过程，每个人的情况和需要都不同，最重要的是寻求专业帮助，并与专业人士共同制定个人化的治疗方案。
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