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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
重度抑郁症和重度躁郁症是两种严重的情绪障碍疾病。针对这两种情绪障碍，治疗方法可以包括药物治疗和心理治疗。
首先，药物治疗通常包括抗抑郁药和情绪稳定剂的使用。抗抑郁药可以帮助缓解抑郁症状，而情绪稳定剂则可以帮助调节情绪波动。
同时，心理治疗对于重度抑郁症和躁郁症的治疗也非常重要。认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，可以帮助患者调整负面的思维方式和行为习惯。此外，支持性心理治疗也可以提供情绪支持和心理压力减轻。此外，对于重度抑郁症和躁郁症的患者，医生可能还会建议参加群体治疗，与其他患者分享经验和情绪，以获得支持和理解。
另外，除了药物治疗和心理治疗，还可以采取一些自我管理措施来缓解症状。保持一个规律的作息时间，保证充足的睡眠。均衡饮食和适量的运动也有助于改善情绪。最后，寻求社会支持和与亲友交流也是很重要的，可以帮助减轻孤独感和压力。最重要的是，如果出现严重的症状，一定要及时就医，与医生进行沟通和治疗。
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