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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
社交恐惧症是一种心理障碍，会对心理健康造成不良影响，它表现为对于社交场合的过度恐惧和焦虑。
社交恐惧症属于焦虑性障碍，病因不明确，可能与遗传、生物学、社会心理等因素有关。社交恐惧症的主要症状包括心悸、呼吸急促、出汗、手颤抖、胃部不适、紧张不安等。这些症状往往在社交场合中发生，并可能导致个体抵触社交活动。
社交恐惧症可以严重影响个人的生活。比如，害怕社交活动可能导致个体避开社交场合，错过一些重要的机会和体验。此外，这种焦虑也可能影响个体的自尊和自信心，导致社交场合中的低自尊和自卑感。
对于社交恐惧症，有一些管理方法可以采用。首先，认识到自身的焦虑情绪，并尝试接受这种情绪，而不是抵制它。其次，可以通过实践暴露疗法，逐渐暴露于社交场合并管理焦虑。另外，寻求专业心理咨询或治疗也可以帮助个体应对社交恐惧症。
需要注意的是，以上提到的方法仅供参考，如果社交恐惧症严重影响了个体的日常生活，最好及时就医，寻求专业医生的帮助，以获得更具体和个性化的建议和治疗。
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