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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理健康是指个体在思想、情感和行为上的健康状态，是维持个体身心平衡的重要因素。心理健康能够使人有效地应对生活中的各种压力和挑战，保持积极的情绪状态。
一般来说，心理健康与积极心态密不可分。一个积极的心态能够使人更加乐观、自信和勇敢面对生活中的各种困难和挑战。积极的心态能够提高人的抗压能力，帮助人更好地适应压力并保持身心健康。
此外，心理健康对于压力管理具有重要意义。生活中的压力无处不在，而良好的心理健康状态能够帮助人更好地管理和应对压力。人们可以通过运动、娱乐、沟通等方式来释放压力，或通过调整自己的心态和思维方式来减轻压力的影响。
综上所述，拥有良好的心理健康对于个体的幸福和成功起着重要作用。因此，应该重视心理健康，关注个人的内在世界，并采取积极的行动来维护和促进心理健康。
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