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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
厌恶心理是一种情绪反应，可能会对心理健康造成不良影响，不容忽视，厌恶心理的影响主要如下：
1、对个体的心理健康产生负面影响：当心理上对某种事物或者某个人产生了极度厌恶时，可能会陷入过度的消极思考之中。这样的消极思考会让个体持续产生负面情绪，例如愤怒、焦虑和沮丧等。长期以往，这些负面情绪可能会导致心理健康问题的发生，例如抑郁症、焦虑症等。
2、影响个体的社交关系：当一个人对某个人或者某种事物产生了极度厌恶时，个体可能会对该人或事物表现出敌意和敌视的情绪。这样的行为可能会导致个体与他人的关系紧张甚至破裂。另外，极度厌恶会使个体变得孤立和孤独，因为个体往往会排斥与他产生厌恶情绪的人和事物接触。
3、对个体的身体健康有影响：厌恶心理会引发身体的应激反应，例如心率增加、血压升高等。长时间持续的厌恶心理可能导致身体健康问题的发生，例如高血压、心脏病等。
面对厌恶心理，个体可以通过一些积极的应对方式来缓解这种消极情绪。首先，个体可以寻找适当的方式来宣泄自己的厌恶情绪，例如通过写日记、练习冥想和进行体育锻炼等。其次，个体可以试图理性地思考和分析自己的厌恶情绪的来源，并找到解决问题的方法。最后，个体可以寻求专业医生的帮助。
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