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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
睡眠不好可能会加重抑郁症，因为睡眠质量和抑郁症之间存在着紧密的关联。
当人们患有抑郁症时，睡眠往往受到抑郁症症状的影响，表现为失眠或过度睡眠。失眠是常见的抑郁症症状之一，患者往往难以入睡，多次醒来或早醒。而另一些患者则可能出现过度睡眠的症状，睡眠时间过长，但仍然感到疲劳和精神萎靡。
研究表明，睡眠质量不佳和抑郁症之间存在着双向的关系。睡眠质量不好可能使抑郁症症状加重，而抑郁症也会影响睡眠质量。长期的睡眠问题不仅会加重抑郁症的症状，还可能增加复发风险。因此，改善睡眠问题对于抑郁症的治疗和预防是非常重要的。
因此对于抑郁症患者来说，改善睡眠质量是非常重要的，可以通过改变行为和生活方式来提高睡眠质量，同时寻求专业的心理咨询和治疗也是必要的。
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